¿Qué es una esterilla de yoga?

 

La estera de yoga es un equipo auxiliar común durante la práctica de yoga. Por lo general, está hecho de un material suave y elástico que es acolchado y antideslizante, proporciona una superficie de apoyo cómoda durante la práctica de yoga y ayuda a mantener el equilibrio corporal y la postura correcta.

Hay muchos tipos de materiales para colchonetas de yoga, como caucho natural, PVC, EVA, etc. Entre ellos, la estera de yoga hecha de caucho natural tiene las ventajas de protección ambiental, antideslizante y durabilidad, pero el precio es relativamente alto. Las colchonetas de yoga de PVC son más asequibles, pero debido a que el material no es duradero, es propenso a tener olores y otros problemas, por lo que debe prestar atención al elegir productos de alta calidad.

El tamaño de una esterilla de yoga es generalmente de 183 cm de largo, 61 cm de ancho y 6 mm de grosor. Tal tamaño puede satisfacer las necesidades de la práctica de la mayoría de las personas y es fácil de transportar y almacenar. Sin embargo, para aquellos que son más altos o tienen sobrepeso, pueden elegir una estera de yoga de mayor tamaño o más gruesa para garantizar la comodidad y la seguridad de la práctica.

El uso de la esterilla de yoga también es muy sencillo. Antes de la práctica de yoga, extienda la esterilla de yoga en el suelo con la superficie plana hacia arriba. En el proceso de practicar yoga, puede elegir realizar varias acciones en la esterilla de yoga según sus necesidades, como equilibrio, torsión, parada de manos, etc. Las colchonetas de yoga ayudan a reducir la presión sobre el cuerpo, protegen las partes vulnerables como las rodillas y los tobillos, brindan una experiencia de práctica más cómoda y, al mismo tiempo, previenen lesiones accidentales como resbalones y caídas causadas por la fricción excesiva con el suelo.

El mantenimiento de las esterillas de yoga también es muy sencillo. Durante el uso, se debe tener cuidado de mantener la superficie de la esterilla de yoga seca y limpia para evitar la adherencia de manchas y polvo. Puede usar algún líquido de limpieza profesional para colchonetas de yoga o agua jabonosa suave para limpiar, pero no use limpiadores que contengan ácido, álcali o lejía, para no dañar el material y la calidad de la colchoneta de yoga. Al guardar la esterilla de yoga, debe colocarse en un lugar ventilado y seco, evitando la luz solar directa o las altas temperaturas y la humedad.

En resumen, la esterilla de yoga es un equipo auxiliar indispensable en la práctica del yoga. No solo puede mejorar la comodidad y el efecto de la práctica, sino también proteger la salud del cuerpo y evitar lesiones accidentales. Elegir una esterilla de yoga que se adapte a ti, usarla y mantenerla correctamente puede hacer que la práctica de yoga sea más placentera y beneficiosa.