¿Cómo elegir una esterilla de yoga que se adapte a ti?

 

La esterilla de yoga es un apoyo esencial para la práctica del yoga.Como esterilla para apoyar el cuerpo y el suelo, es muy importante elegir una esterilla de yoga que se adapte a ti. Aquí hay algunos aspectos para elegir una esterilla de yoga que se adapte a ti:

1. Espesor

El grosor de la esterilla de yoga suele oscilar entre 3 mm y 8 mm. El tapete más delgado es fácil de plegar y transportar para viajes y experiencias al aire libre. Mientras que las almohadillas más gruesas brindan mejor soporte y amortiguación para los ejercicios que requieren más protección, como las muñecas y las rodillas. Los principiantes pueden elegir una esterilla de yoga con un grosor de entre 5 mm y 6 mm, que puede brindar suficiente soporte sin ser demasiado gruesa para afectar el equilibrio.

2. Materiales

Los materiales comunes para colchonetas de yoga actualmente en el mercado incluyen caucho, espuma de PVC, lino, algodón natural y bambú. Entre ellos, el caucho y la espuma de PVC son los materiales más utilizados. La alfombrilla de goma es naturalmente antideslizante, pero también lo suficientemente resistente para los deportistas pesados. Las almohadillas de espuma de PVC son más suaves y asequibles. Los materiales naturales como el lino, el algodón natural y el bambú son transpirables y cómodos para los practicantes más ligeros.

3. Largo y ancho

El tamaño de una colchoneta de yoga suele ser de 68 pulgadas por 24 pulgadas, pero también hay disponibles tamaños más grandes o más pequeños. Para elegir el tamaño de tapete adecuado para usted, se tiene en cuenta la altura y la forma del cuerpo para garantizar que tenga suficiente espacio y apoyo durante la práctica.

4. Color y estilo

El color y el estilo también son un factor importante a la hora de elegir una esterilla de yoga. Hay muchos colores para elegir, como rosa claro, azul claro, morado, verde, etc., que se pueden seleccionar según las preferencias personales. También hay muchas opciones de estilos, como patrones artísticos y culturales indios, patrones florales, patrones geométricos, etc., que se pueden seleccionar de acuerdo con el estilo y la estética personales.

En general, elegir la esterilla de yoga adecuada para ti depende de tus necesidades y preferencias personales. Independientemente del material y el tamaño de la esterilla de yoga que elija, es importante proporcionar suficiente apoyo y amortiguación para ayudar a los practicantes a proteger su cuerpo.Al mismo tiempo, también debe prestar atención al rendimiento antideslizante de la esterilla de yoga para evitar resbalones o lesiones.